お父さん必見！固定費を下げて月3万円を節約する方法

2025年9月6日2025年9月14日

こんにちは。私は48歳、自営業で家族を支える父です。
ファイナンシャルプランナー2級、証券外務員1種、宅建士の資格を持っています。

「毎月お金が残らない…」
「頑張って節約しても効果が見えない…」

そんなお父さんにこそ取り組んでほしいのが、固定費の見直しです。
固定費とは、毎月必ず出ていく支出のこと。たとえば、家賃・住宅ローン・保険・通信費・サブスクなどです。

ポイントは、一度見直すと効果が長く続くということ。
無理な節約で外食を我慢するよりも、固定費を下げるほうが確実でストレスもありません。

今回は、私自身の実体験を交えながら「月3万円の節約」につながる固定費の削減方法をご紹介します。

Contents

固定費見直しの優先順位

家計簿やアプリで家計を見直すと、固定費の中でも特に削減効果が大きいのは以下の項目です。

順番に解説していきます。

大手キャリアのスマホ料金は、1人あたり月7,000〜9,000円が相場です。
しかし、格安SIMに切り替えれば月2,000円台に抑えることも可能です。

我が家の場合、夫婦で大手キャリアから格安SIMに乗り換えました。

しかも通信品質は普段使いなら十分。
「電波が悪いのでは？」と心配していましたが、都市部ではほとんど不便を感じません。

💡 さらにWi-Fiを一本化して「スマホ＋インターネットセット割」を利用すると、さらに節約効果が出ます。

保険は、必要以上に入っているケースがとても多いです。
特に「昔すすめられたまま入っている保険」は要注意。

私も以前は、医療保険・がん保険・学資保険など、複数契約していました。
見直してみると、

結果、不要な特約を外し、保障を整理したことで、月1万5,000円の削減に成功しました。

💡 保険は「万が一に備えるもの」ですが、入りすぎて家計を圧迫しては本末転倒。
家族構成に合った必要最小限の保障を選びましょう。

動画配信、音楽配信、オンラインサービスなど、気づけばサブスクだらけ…という家庭も多いのではないでしょうか。

私の家でも、

など、合計で月5,000円以上払っていました。
しかし、実際によく使うのは「Amazon Prime」だけ。
そのほかは解約し、月3,000円の節約になりました。

💡 サブスクは「一度登録すると忘れやすい」ので、半年に一度は契約を見直すことをおすすめします。

もし住宅ローンを抱えているなら、借り換えを検討してみましょう。
私の知人（同じお父さん仲間）は、金利1.8%のローンから0.9%に借り換え、月1万5,000円の負担減に成功しました。

また、賃貸の場合も「更新時に家賃交渉する」「立地を少し外して引っ越す」ことで、月1万円以上の節約になるケースもあります。

合計：月30,000円の固定費削減に成功！

正直、最初は「手続きが面倒だな」と思っていました。
しかし、一度見直してしまえば、その効果は毎月続きます。
しかも我慢して節約するのではなく、「生活の質を落とさずにお金が浮く」のでストレスがありません。

毎月の節約を考えると「食費を削る」「外食を減らす」といった方法を思い浮かべるかもしれません。
しかし、家族の楽しみを削る節約は長続きしません。

その点、固定費削減は一度取り組めば 自動的に節約が続く 最強の方法です。

この4つを見直すだけで、月3万円の節約は十分可能です。

お父さん、まずは「スマホ代の見直し」から始めてみてください。
その一歩が、家計に大きなゆとりを生み出します。